Gente, acho que vou procurar uma nutricionista, estou com medo de engordar, então, eu acabo comendo menos do que deveria e emagrecendo. Não consigo comer normalmente, meu estômago começa a doer e eu fico apavorada achando que tudo o que eu como é demais já que sinto que estou devorando um dinossauro. Hoje me pesei e contatei que eu continuo emagrecendo, mesmo tendo aumentado bastante a ingestão de alimentos.
Bom, estou gostando de ter 52,9, porém, não posso emagrecer mais e isso que me assusta, já que eu não consigo comer muito.
Amanhã mesmo eu marco uma nutricionista para mim.
Mando notícias =DDDD
domingo, 26 de janeiro de 2014
domingo, 12 de janeiro de 2014
Quando parar?
Constatei que estava pesando 54,6 kg hoje, acho que está
quase na hora de parar de emagrecer, nada em excesso faz bem, por isso, vou
ficar atenta, logo mais vou parar a dieta de emagrecimento e começo a tentar
manter o meu peso. Dei uma parada na musculação, mas pretendo voltar, quero um
corpo mais definido, por isso que eu estou deixando chegar nos 54 kg ou 53 kg, para
ganhar dois ou três quilos de massa magra posteriormente.
sexta-feira, 10 de janeiro de 2014
Antes e depois!
Com mais de 77 kg (não tinha coragem de me pesar) e com 58 kg (agora tenho 55 kg).
Clique na imagem para ampliá-la.
Todo ano tem 365 dias de nós mesmas...
Faltam dez dias para acabar os 365 dias que eu me dei para
começar a ser feliz de verdade. E nesses dias, eu fui aprendendo como ser
plena, como me cuidar, como ser mais calma e feliz. Não foi uma mudança só
exterior, eu desabrochei por dentro também, descobri-me em uma nova mulher.
Eu queria emagrecer, mas queria rápido e acabava por me
frustrar estipulando tempo que eu não conseguia cumprir. Quando resolvi fazer o
blog, eu já tinha conseguido eliminar cerca de 7kg, então, eu queria relatar o
que estava acontecendo, como eu estava conseguindo e encontrar pessoas como o
mesmo objetivo que o meu. Foi a melhor coisa que eu fiz, cada post me motivava
a continuar e cada vitória que eu postava aqui era como se eu tivesse mostrando
para o mundo a minha felicidade, já que na “vida real” eu não costumava expor a
minha vontade de emagrecer, sentia-me ridícula.
Hoje em dia, eu não tenho a menor vergonha de dizer que estou
em emagrecimento, sinto-me até orgulhosa de contar para as pessoas o quanto eu
emagreci. Tanto que antes eu não colocava minhas fotos aqui, timidamente
comecei a colocar fotos só de corpo, depois do rosto com a tarja preta nos
olhos, e agora? Eu, verdadeiramente como sou, de corpo e rosto e sem tarja.
Sem dúvida esse blog, uma agenda e minha força de vontade
foram indispensáveis no meu emagrecimento. É bom você voltar e ler o que escreveu
anteriormente, acompanhar como você se sentiu em cada redução de peso, isso te
dá gás para correr atrás de novas metas. Também foi bom olhar outros blogs, ver
que muitas meninas estão passando pelas mesmas coisas que eu, e melhor ainda é
constatar que muitas venceram e estão até famosas por adquirirem novos hábitos
de vida e ajudar muita gente a emagrecer.
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quinta-feira, 9 de janeiro de 2014
Meus tão sonhados 55kg!
Lá se foram 22 quilos em um pouco menos de um ano de meio, não
pense que eu fiz a dieta certinha nesse tempo todo, tive altos e baixos. Por
algumas vezes eu engordava alguns quilinhos, mas logo emagrecia mais do que
engordava, foi uma luta diária. A parte mais difícil foi para entrar na casa
dos 50, pois, faz alguns anos que eu peso no mínimo 60 e pouco. Eu não tive 77
sempre, eu ganhei esse peso muito rápido, talvez por isso eu consegui sair da
casa dos 70 fácil.
Hoje eu alcancei a minha meta, meus tão sonhados 55kg,
porém, não fiquei 100% satisfeita, talvez eu deva emagrecer mais um ou dois
quilos, mas vou deixar rolar, sem neura, sem crise. Mas estou muito feliz, eu
nunca cheguei a pesar isso depois de adulta, no máximo 56 ou 57.
Eu não posso guardar tanta alegria dentro de mim, estou explodindo de felicidade!
=D
terça-feira, 7 de janeiro de 2014
Boas escolhas no café da manhã, a refeição mais importante do dia!
Acho super válido abusar nas frutas no café da manhã, nesse exemplo eu vejo quatro porções de frutas e um iogurte. Eu daria preferência ao iogurte natural desnatado.
Um ótimo exemplo de café da manhã, porém, é importante lembrar que até alimentos saudáveis também são um perigo quando ingeridos em excesso. No caso a pessoa poderia optar por comer um pão com geleia ou queijo, por tomar o leite ou o iogurte. Poderia escolher também duas porções de frutas.
Boa combinação: um ovo, uma fatia de pão com um pedaço pequeno de queijo branco, iogurte, chá com adoçante, suco ou uma fruta.
Os mesmo comentários da imagem anterior.
Café, suco e frutas... Devo confessar que essa é uma das minhas escolhas preferidas de café da manhã.
Café com leite e frutas vermelhas com iogurte. Adoro essa opção no café da tarde.
Frutas, muitas frutas. Na minha opinião está faltando um queijo ou leite.
Perfeito. Também faço sempre frutas com granola.
Mais frutas.
E mais delas.
Um ótimo exemplo de café da manhã, porém, é importante lembrar que até alimentos saudáveis também são um perigo quando ingeridos em excesso. No caso a pessoa poderia optar por comer um pão com geleia ou queijo, por tomar o leite ou o iogurte. Poderia escolher também duas porções de frutas.
Boa combinação: um ovo, uma fatia de pão com um pedaço pequeno de queijo branco, iogurte, chá com adoçante, suco ou uma fruta.
Os mesmo comentários da imagem anterior.
Café, suco e frutas... Devo confessar que essa é uma das minhas escolhas preferidas de café da manhã.
Café com leite e frutas vermelhas com iogurte. Adoro essa opção no café da tarde.
Frutas, muitas frutas. Na minha opinião está faltando um queijo ou leite.
Perfeito. Também faço sempre frutas com granola.
Mais frutas.
E mais delas.
segunda-feira, 6 de janeiro de 2014
Completei 21 kg de emagrecimento. Hoje? 56 kg!
Estou muito feliz, pertinho de completar um ano do blog e pertinho
das minhas metas finais.
Hoje me pesei... E adivinhem? 56kg, fiquei tão feliz e sem
acreditar que eu fui em outras três farmácias para confirmar e lá estava o
resultado de um ano e meio de esforço. Então, desde aquele dia que eu resolvi me pesar depois de
uma dietinha e vi marcando 77 na balança, já se foram 21kg!
Eu lembro até hoje de como eu me sentia, e a minha maior
felicidade é saber que o que eu mais queria desde aquele tempo se concretizou,
eu eliminei os 20kg que eu queria e de brinde ainda estou emagrecendo o que eu
nunca esperei. A minha vontade é de poder voltar no tempo e encontrar com
aquela garota desesperada e dizer:
–Calma, vai dar certo, em um pouco mais de um
ano você estará magra, usando todas as roupas que você tem vontade e até as que
nunca pensou em usar, como por exemplo mini-blusas e shortinhos de todos os tipos
que você possa sonhar. Você estará feliz e radiante, se olhando no espelho toda
hora e se admirando como admira essas mulheres nas revistas de dietas. Você
ficará contando o dia para usar biquíni e não pensando que faltam poucos dias
para você emagrecer e vai ficar ridícula, ou pior achar que praia e piscina não
são para você.
Quando chegar perto de um evento ficará ansiosa, organizará e vai tirar milhares de fotos... E não ficar pensando que desculpa vai inventar para não ir, ficar preocupada com as pessoas vendo o tanto que você engordou ou ficar fugindo das fotos.
Quando chegar perto de um evento ficará ansiosa, organizará e vai tirar milhares de fotos... E não ficar pensando que desculpa vai inventar para não ir, ficar preocupada com as pessoas vendo o tanto que você engordou ou ficar fugindo das fotos.
Você vai sair para comprar roupas e
vai querer levar todas as que escolheu, e não as que serviram ou não ficaram
tão ridículas. Blusinhas largas? Você vai usá-las sim, mas com um cintinho
super estiloso e um shorts bem legal, contudo, você vai preferir as mais
aderidas ao corpo... Ah, e o tamanho? P. Você vai ter o prazer de trocar a leg
pelas calças 42, 40, 38... E um dia, como você nunca esperava, dizer que 38
está muuuuuuito largo e tem que ser o 36.
quinta-feira, 2 de janeiro de 2014
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